Tiga bulan madu setiap hari, diukur dalam darah
10 g
sesudu setiap hari, selama tiga bulan
Kolesterol LDL menurun, kolesterol HDL meningkat, dan indeks jisim badan berkurang — walaupun kajian ini tidak dapat membuktikan bahawa madu itu puncanya.
Apa yang mereka lakukan
Tiga puluh orang dewasa yang sihat mengambil 10 gram madu Sidr setiap hari selama tiga bulan, dengan ujian darah dan ukuran badan diambil pada awal dan akhir kajian.
Apa yang mereka temui
Kolesterol LDL menurun, kolesterol HDL meningkat, dan indeks jisim badan berkurang — walaupun kajian ini tidak dapat membuktikan bahawa madu itu puncanya.
mg/dL — lebih rendah umumnya dianggap lebih baik
Ini ialah kajian terkini dalam senarai ini dan satu daripada hanya dua kajian yang dijalankan ke atas manusia, bukannya haiwan atau piring makmal. Ia juga satu-satunya kajian yang mengukur apa yang berlaku dalam darah orang dewasa yang sihat selama berbulan-bulan, bukannya beberapa hari.
Kolesterol LDL berubah daripada 109.33 kepada 91.13 mg/dL, HDL daripada 37.15 kepada 51.77, dan purata BMI daripada 27.85 kepada 26.27. Ketiga-tiga perubahan itu signifikan secara statistik, dan kesemua tiga puluh peserta menamatkan kajian.
Dos ini wajar diberi perhatian: 10 gram bersamaan kira-kira dua sudu teh. Itu jumlah madu yang biasa, bukan rejimen suplemen.
Perkara yang tidak ditunjukkan oleh kajian ini
- Peserta juga diminta mengelak gula putih dan buah-buahan lewat malam. Mengurangkan gula sahaja dijangka dapat memperbaiki BMI dan kolesterol, dan reka bentuk kajian tidak dapat memisahkannya daripada kesan madu. Ini masalah terbesar kajian ini.
- Tiga puluh orang ialah kumpulan yang kecil. Perubahan sebesar ini dalam kumpulan sekecil ini boleh berlaku secara kebetulan.
- Keputusan HDL mempunyai sisihan piawai ±32.71 — lebih besar daripada purata perubahan itu sendiri, bermakna tindak balas setiap individu sangat berbeza.
- Bilangan sel darah merah, hemoglobin dan hematokrit semuanya menurun dengan ketara. Itu perubahan ke arah yang tidak menggalakkan dan kertas kajian tidak menjelaskannya.
- Satu ujian sahaja, belum diulang oleh pihak lain.